セルフケア セルフケア（7）首周りの疲れに
長時間パソコン作業やスマホを見ていると、終わったころには首が張って疲れたーなんて方も多いはず。そのような首の疲れに効果的なセルフケアをご紹介。
セルフケア
セルフケア セルフケア セルフケア（6）腰周りの違和感に
立ったり座ったりするとき腰周りに違和感のある方にオススメのセルフケアをご紹介。
セルフケア セルフケア（5）脚の付け根の辛さに
脚の付け根の辛さにオススメのセルフケアをご紹介。
セルフケア セルフケア（4）腰の辛さに
長時間のデスクワークや力仕事など、日々腰には負担がかかり続けています。ケアせずにいると突然「イタタッ」なんてことも。今日は、腰の辛さを予防するセルフケアをご紹介。
セルフケア セルフケア（3）膝周りの違和感に
歩行やしゃがむ時など、膝周りに違和感を感じる方にオススメのセルフケアをご紹介
セルフケア セルフケア（2）肩周りの辛さに
肩こりにオススメのセルフケアをご紹介
セルフケア セルフケア（１）首周りの辛さに
首こりにオススメのセルフケアをご紹介